L’Atenció Primària Metropolitana Nord recorda els consells imprescindibles per gestionar correctament la diabetis

Avui, 14 de novembre, és el Dia Mundial de la Diabetis i des de l’Atenció Primària Metropolitana Nord de l’Institut Català de la Salut (ICS), a la qual pertany el CAP Joan Mirambell de Caldes, es vol fer èmfasi en els consells imprescindibles per a una correcta gestió de la malaltia.

En primer lloc, és fonamental seguir un patró d'alimentació distribuïda en 4 o 5 àpats al dia, prioritzar els aliments vegetals i de temporada i optar per tècniques de cocció lleugeres. També és important optar per aliments integrals, limitar el consum de carns vermelles i embotits, així com potenciar el consum regular de peix. A més, cal evitar begudes ensucrades, sucs, alcohol, tabac i altres substàncies tòxiques.

D’altra banda, entre 30 i 60 minuts d’activitat física diària també és una recomanació bàsica per disminuir el sucre, el colesterol i la pressió arterial, millorar la circulació i el funcionament del cor. 

Finalment, és molt important que les persones amb diabetis prenguin precaucions especials per cuidar dels seus peus, ja que tenen un major risc de complicacions per les alteracions de la circulació i la sensibilitat. Aquests pacients poden no notar el fred, la calor, el dolor o la pressió adequadament i, fins i tot, poden tenir ferides sense adonar-se'n. Per això, és fonamental mantenir una higiene adequada dels peus i revisar-los a diari per detectar qualsevol lesió o ferida, així com escollir un calçat adequat.

A l’Atenció Primària Metropolitana Nord hi ha registrades més de 107.000 persones amb diabetis.